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西秦 鲜卑 乞伏国仁 385—431年 陇西 与后秦、胡夏长期混战，后被胡夏所灭
前燕 鲜卑慕容部 慕容皝 337—370年 辽东、河北 慕容恪辅政时强盛，后为前秦所灭
后燕 鲜卑慕容部 慕容垂 384—407年 河北、山东 慕容垂重建燕国，参合陂之战败于北魏
南燕 鲜卑慕容部 慕容德 398—410年 山东 刘裕北伐灭之，为南朝宋奠定基础
北燕 汉（冯跋） 冯跋 407—436年 辽东 冯跋推翻鲜卑化政权，后为北魏所灭
成汉 氐 李雄 304—347年 益州 李雄在蜀地建立政权，后为东晋桓温所灭
（二）政权特点与民族矛盾
1. 胡汉分治的二元统治
- 多数政权采用“胡”（少数民族）与“汉”分设官职的制度，如前赵设“大单于”管胡族、“丞相”管汉族，后赵称汉人为“赵人”、羯人为“国人”，法律上对胡族特权予以保护。
- 目的：既维持本民族武力优势，又利用汉族士人治理农耕区，但加剧了民族对立。
2. 频繁的战争与屠城
- 政权平均寿命仅十余年，战争以争夺人口、粮食、草场为核心，屠城现象屡见不鲜。如石虎攻青州，“坑杀士女三万余人”；冉闵发布“杀胡令”，导致中原胡族人口锐减，史载“胡亡而汉兴者不可胜计”。
3. 汉化与反汉化的拉锯
- 汉化派：如前秦苻坚以“混一六合，以济苍生”为目标，推行儒学教育、均田制，重用汉人王猛，一度接近统一；北魏孝文帝改革更是全面汉化的巅峰。
- 反汉化派：后赵石虎、胡夏赫连勃勃等以屠杀立威，拒绝采纳汉制，政权往往短命。
三、文明的撕裂与重生：社会经济与文化的剧变
（一）人口锐减与衣冠南渡
- 中原人口损失：据《晋书》记载，西晋太康年间（280—289年）北方人口约1400万，至十六国时期（350年前后）可能不足500万，战争、饥荒、瘟疫为主要死因。
