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“到了，首先，活动一下身体吧，绕着场地，跑到你觉得身体开始发热的时候停下.
我会根据你热身的数据微调一部分，但也就只有一部分，不用逞强。”
这一种情况，让徳洛爱丝犯了难，不过身体还是先动力起来，边跑边在思索应对方式。
‘我的身体，我记得??跟克罗艾说过，我的身体大概是正常人类两阶的水准。
小跑到话，体感来说，应该跟速跑运动员相差不大。
所以说，其实最初一两阶还算是人类能够达到的。
不入阶的话，就是我以前那种基本不锻炼的身体吧。
我记得我大学体测的时候，好像是千米三分二十二秒，说实话有点逊。
没办法，那就按不是竞速来跑，控制好速度，花五分钟跑八百米。
反正我现在是个小孩，八百米应该够了。’
推算好距离后，刚好跑完半圈，同时目测了一下场地，计算步数。
按两步半为一米来算，大概一圈三百五十米到四百米左右，
随后调整步伐与呼吸，降低速度，心中默数读秒，按照四百米算这一圈。
也正如徳洛爱丝所想，身体完全体会不到那种有些酸胀的感觉，只是逐渐轻盈。
在一旁的爱德理就这么看着，心中似乎也在计时，虽然徳洛爱丝不知道除了组这一种计时还有什么更下一类的了。
在跑完一圈半后，还是装装样子的开始深呼吸，来假装在平缓气息。
而刚跑过第二圈没多久，与预期还差那么一丁点就被爱德理叫停了。
“行了，我说了，不要逞强，这一作时间，两圈，八百米，看着你的呼吸，够了。”
直接招呼徳洛爱丝往回走，等徳洛爱丝回来后，拉着徳洛爱丝。
伸展了几回合身体，就算完全热身完毕。
“好了，身体素质还算不错，之后按速跑、提重、平重、手称、三位支撑、慢跑、耐力跑的顺序。
一个个完全测试，今天晚上之前，必须全部完成，不完成，晚饭推迟，听明白了吗？”
“听明白了。”
虽然对于各类名称不是很了解，但总归明说一下就是。
有什么都有自身失忆buff挡着，随后开始对于各种项目的计算。
速跑，字如其名，和体测不一样的是，分为两种情况速跑。
一个是类似百米赛跑一样，就是这场地门口与对墙往返跑。
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