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薇薇安谈到这里的时候还演示了一下，她用没有任何保护的手，硬生生将一把长剑捏成了麻花，而手掌毫发无伤。
她将斗气运转在了手掌上，手掌便能坚硬如铁。
杜克这时候才直观地意识到，普通人理论上的确没有可能胜过掌握了斗气的骑士，哪怕是骑士侍从。
“接下来，你们便正式开始呼吸法的桩功训练吧。”薇薇安传授完呼吸法之后说道。
她全程都戴着厚实的头盔，看不清具体面容。
据说薇薇安的这套银白色全身铠甲是用特殊的星光矿石打造的，整套铠甲就重达两百斤。
她长期穿着这套铠甲也是为了磨练自身肉体，只为了追求更强的实力，更高的境界。
这就和其他的贵族小姐完全不同，薇薇安是一个实力至上的人，为了变强，什么苦都能吃。
现场接近两百人，薇薇安自然不可能亲自一个个指导，具体的指导工作就交给了夜莺部队的人执行。
每个人都领到了一本册子，册子上面详细记录了巨鲸呼吸法的内容，包括桩功、呼吸吐纳方式等。
这些东西是严禁外泄的，否则就不是死刑那么简单了。
在场的人都是从各地举荐而来的，本身就是已经经过了重重筛选的，也不会去做没脑子的事情。
杜克拿到册子之后，阅读完全部内容，在脑海里过了一遍，随后就开始做桩功的第一个动作。
这个动作看起来十分怪异，甚至身体都有些扭曲，让人怀疑是否是人类能做到的动作。
杜克好在身体属性高，对身体的掌控能力不错，勉勉强强把这个动作做得八分像。
旁边正好有一个夜莺的人，他看见杜克的动作惊咦了一声，没想到有人能这么快做到这种程度。
“右手臂再往下压一些，对，左腿小腿的肌肉也要紧绷起来……”他随即开始指导杜克，指出了杜克的一些问题。
杜克很快进行了调整，动作做到位之后，全身各处都传来一些撕裂般的疼痛感。
原本身体各处的肌肉就有点难受了，动作修正之后，疼痛感就更加强烈了。
指导杜克的人名为乔治，是夜莺的一名中队长，拥有高阶骑士侍从的实力。
他开口道：“尽量坚持住，桩功就得熬过去，立刻按照呼吸法里面的方式进行气息吐纳，这样才会有效果。”
杜克强忍着身体撕裂般的疼痛，开始调整呼吸，按照呼吸法的方式吐纳。
想要在这种状态下保持呼吸频率，的确是一件难事。
不过效果也是明显的，杜克很快感受到身体的几块主要肌肉群都在发热，有一股暖流产生。
按照巨鲸呼吸法的记载，这便是桩功的第一个动作入门了。
等到把桩功的十二套动作全部练完，就有希望凝结生命种子，从而入门。
接下来杜克要做的，便是尽可能坚持久一点，越久锻炼效果越好。
