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第二天，众人吃完早饭，就准备去训练，突然李斯叫住众人。
「等等！」李斯的声音不高，却清晰地传入每个孩子耳中。
孩子们停下脚步，目光灼灼地看向他。
「从今天起，」李斯的目光扫过一张张稚嫩却坚毅的脸庞，「你们的训练将进入新的阶段。我将传授给你们一种名为『呼吸法』的力量。」
众人都有些疑惑，呼吸法是个什麽玩意儿？
李斯顿了顿，看着众人疑惑的眼神，继续道：「呼吸法来源于东方古国，是通过特殊的呼吸方式，大幅提升你们的力量丶速度丶耐力丶反应和恢复能力的法门。
能让你们在未来的战斗中，拥有更强健的体魄和更持久的战斗力。
但这过程绝不轻松，需要极大的毅力和专注。你们，准备好了吗？」
「准备好了！李斯哥哥（大哥）！」孩子们齐声高喊，声音中充满了期待与决心，尤其是马克和索菲亚，眼中燃着变强的火焰。
「好，我先带你们见识一下呼吸法的强大。」
只听他说肯定没有亲眼目睹来的震撼，李斯拍了拍手，站了起来，带着凯萨琳，众人向着他们经常训练的沙滩走去。
当来到沙滩之上，李斯站在最前方，深深吸了一口气。
呼～～
能够感觉到无数的空气被李斯吸入口中，哪怕站在56米开外，凯萨琳等人都能听到那如雷鸣一般的呼吸声。
李四双脚一前一后微微下蹲，抬起右手握紧拳头，对着前方的海面猛轰了一拳。
轰！！
这一拳犹如开天辟地，石破天境，恐怖的气浪激荡肆虐，全峰，犹如炮弹一般打在大海之上，炸起接近十多米的浪花，好似炮弹打中了一般。
凯萨琳等所有孩子们猛地瞪大眼睛，目瞪口呆。
他们原先以为李斯能够变身神龙，他所有的力量都是能力赋予的，没想到常态之下，通过这种呼吸法，能够发挥这麽强的破坏力。
不敢置信的众人，在反应过来后，连忙走上前，围着李斯惊叹起来。
「李斯哥哥，这就是呼吸法所带来的力量吗？太不可思议了！」
「李斯大哥，这好像是传说中的斗气一样，我们通过修炼这种呼吸法，也能那麽强吗？」
……
孩子们七嘴八舌的说道，所有的孩子，不管是男孩还是女孩，都已经眼中满是崇拜，激动的不能自已，甚至开始幻想自己获得这强大的能力之后，要做些什麽了。
经历过炼狱般的苦难，这群年龄不大的孩子们，更加渴望力量。
他们知道，这是李斯哥哥（大哥），给他们改变命运的机会，所以他们要牢牢的把握。
在这个残酷的世界里，只有拥有了力量，才能够更好的活下去。
「呼吸法是基础，是能够最快速度提升你们的方法，虽然只是基础，但当你们修炼到极致之后，也是很强大的。」
「当然等到你们的体质达到了一定的程度之后，我会再教给你们别的东西，让你们变得更强，成为这个世界上排的上号的强者。」
「我要带你们走上光明，走上强者之路，摆脱弱者丶猎物的身份。」
李斯平静的语气，搭配上壮硕的身材，在阳光的照耀下，显得无比的高大，无比的伟岸！
也在所有人的内心刻下了一个无法抹去的印记。
李斯并没有继续废话，而是开始传授呼吸法。
呼吸法是一种节奏的呼吸，通过特定的呼吸的方式，让氧气遍及全身每个角落的细胞，提高身体的细胞强度，从而提升身体的强度。
李斯让孩子们盘膝坐好，脊背挺直如松，双肩放松下沉。闭目，摒弃杂念，将注意力集中在自己的呼吸上。然后按照呼吸法的节奏开始呼吸。
孩子们学得很认真，但个体差异立刻显现：
凯萨琳几乎在李斯示范完一遍后，就进入了状态。她的呼吸悠长而平稳，节奏精准，
索菲亚，领悟力强，身体协调性好。虽然不如凯萨琳那样浑然天成，但在李斯几次指点后，也很快掌握了节奏，呼吸变得深沉有力，眼神更加明亮。
马克，力量型选手，性子稍急。呼吸时容易憋气或节奏混乱，腹部起伏不够明显。李斯着重引导他放松，感受腹部的扩张收缩，花了更多时间才让他勉强稳定下来，但效果也已显现，他感觉每一次呼吸都仿佛能汲取更多力量。
其他孩子则是进度不一，有的需要反覆纠正，有的则像马克一样需要耐心引导。李斯并不急躁，他知道打好基础最重要。
基础呼吸韵律的训练持续了数天，直到所有孩子都能稳定地完成一轮完整的呼吸循环，并在练习后明显感觉精神振奋丶身体暖洋洋充满活力。
呼吸法的传授只是开始。李斯深知，要真正激发孩子们的潜能，尤其是快速弥补他们因长期囚禁和营养不良造成的体质亏空，仅靠呼吸法和普通食物远远不够。他需要「燃料」——顶级滋补品。
夜幕降临，孩子们熟睡后。李斯来到礁石区，兑换了所需的燃料—含有丰富营养的海王类肉块。
第二天清晨，当孩子们被前所未有的诱人肉香唤醒时，看到营地中央那堆积如山的奇异肉块，都惊呆了。
「孩子们，」李斯指着肉山，声音洪亮，「这是我们变强的基石，从今天起，这就是我们的主食。
它能以最快的速度，让你们脱胎换骨，但记住，力量没有捷径！配合呼吸法，努力训练，才能将这些能量化为己用。」
接下来的日子，营地彻底变了模样。
一日三餐，主菜就是烤制或炖煮的海王类血肉。肉质入口即化，鲜美无比，入腹后化作滚滚暖流滋养全身。孩子们个个吃得小脸通红，浑身冒汗，仿佛有使不完的劲儿。
餐前餐后，李斯都要求孩子们进行一轮基础呼吸法练习。引导他们尝试在进食时，通过呼吸的韵律，更高效地引导那磅礴的生命精气融入四肢百骸。训练前后，呼吸法更是必不可少的准备和恢复环节。
有了顶级「燃料」和呼吸法的加持，孩子们的基础训练强度被李斯再次拔高，跑步距离更长，负重更大，格斗对抗更加激烈，闪避练习要求更快更精准。每一次训练都榨乾体力，但每一次休息和进食后，都能以更饱满的状态投入下一次。
效果是立竿见影且震撼的：短短一个月，所有孩子都像雨后春笋般拔高了一截。
瘦弱的身体被结实匀称的肌肉覆盖，皮肤透着健康的红润光泽，骨骼变得坚韧，眼神锐利有神，力气丶耐力丶反应速度都远超普通成人。
马克彻底化身小巨人，肌肉虬结，扛起数百斤的礁石也能健步如飞。基础呼吸法结合力量引导，让他的爆发力达到骇人地步，一拳能打断碗口粗的小树。
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