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“就你头头是道，自个儿还心神不宁，要死要活的呢！”
嘴上却说：
“谨记玄师叔的教诲。”
圆苦道：
“现在让我们先从最简单的，数十下吸气，吐一下，直到气息安稳平缓为止……”
听着他的指挥，玄宁和小沙弥练习初禅练了一个上午。
如果是在平时，玄宁早就因为心中的苦闷和愤怒变得惴惴不安，没有心思再继续下去了。
此刻，他却在有人监督的情况下一步一步的回到了修行最初的时期。
等到早课结束的时候，玄宁发现自己的身体变得非常舒服，心中淤积的情绪也得到了释放，那种功力丧失的感觉小了许多。
他紧绷着的脸也松了下来，于是拱手感激道：
“多谢方丈教诲，我……我实在驽钝……”
圆苦招手道：
“这才是一个开始呢，玄道友。”
见到玄宁气息顺了很多，圆苦又邀请道：
“下午你随我到山下去。”
玄宁轻缓了一口气道：
“没问题。”
下午时分，山中雾气缭绕。
一间亭子矗立在山下，四周绿树成荫。
走了两个时辰的玄宁此时有些上气不接下气，因他无法催动灵气的使用，所以和没有修为的人是一样的。
在成天大陆，合体期初期是最低修为，低于合体期初期的人都在灵压殿修炼。
灵压殿是一种类似温室的保护体，它能够把没有修为的人保护在内，不受九天灵压的影响。
所以，每逢诞生一个婴孩，修仙的父母都会把孩子送至灵压殿中修行，直到他的修为能够达到合体期为止。
而从灵压殿出来的孩子，将加入其他门派，或进入朝廷，或进入江湖。
而玄宁则凭借自己的最初实力直接进入了虚凝教。
此前的五大派招收灵压殿弟子也是类似的事情。
只可惜他们的新晋弟子都被弄到落鲨镇变性去了，当然，最后意外死于王燧的鹿头撒旦分殊手下。
目前，玄宁因此前的试炼打击失去力量，只能靠肉身来勉强维持住在这个大陆的衣食住行了。
他来这里，第一次感到了地面的沉重，日光的灼热，
以及胸膛上不自觉留下的涔涔汗水。
看着圆苦方丈已经弯下腰向井里打了一口水，提了上来。
玄宁此时才明白来这里的目的，他用带着确认的语气问道：
“到这里来挑水吗？”
圆苦点了点头道：
“没错，行住坐卧之间都是修行，想必玄道友早就经历过吧。”
