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阳频，炽烈如日，主掌生发之机，焕发神采，旺精元。然其性属炎上，若失控则生机暴乱，形骸溃散，终化残像。
故阴阳二频，相生相济，如影随形。阴无阳则枯，阳无阴则焚，独阴不生，孤阳不长，共构本源之基也。
「双修之法，可分三篇，阴篇、阳篇、合篇。」
阴篇，女修习之。可引天地万物之精粹，转纳为阴频。然须持衡守度，若汲引无制，致阴频过盛，则生气尽灭，神销魄散。
阳篇，男修习之。可受女修阴频，以壮己身纯阳。此乃采阴济阳之法，得之则精力沛然，生机勃发，沉疴可愈，残损能复。然，亦须知止知足，若贪求无厌，阳频焚天，必致神形狂乱，沦作非人残像，永失本真。
合篇，此乃性命双修，无上妙法。男女同心，各持其道。女修汲外气化阴频，男修纳阴焕阳。二气交感，男女交合，阴阳互济，遂能淬炼生命本源之真频。
臻于此境，则双方气海盈虚，容量倍增。神形俱妙，生机绵长。更得太和真粹滋养，可祛百病，驻朱颜，延寿算。若至精纯，抱朴守一，则寿元无尽，日月齐辉，可窥长生矣。
“长生！？”
景年逐字阅读，呼吸陡然急促，忍不住低呼出声。他猛地坐直身体，激动地揽紧今汐，
“汐儿，快醒醒！快看，有字了。你读的书多，快给我讲讲这上面说的是什么意思？”
他急切地将书页凑到今汐眼前。
景年语气中的震撼，瞬间驱散了今汐的慵懒。她眨了眨好看的雪眸，眼眸迅速恢复清明，指尖轻轻拂过那些赤金文字，神色专注起来：
“此文……上半段阐述「本源频率」分阴阳两种。「阴频」如水，可包容万物、安抚躁动，但抑制生机；「阳频」激活生命，却狂暴易失控。二者必须平衡结合，才能维持生命。”
她顿了顿，继续解读，
“下半段……讲的是这《长生诀》的三篇精要——
女子修习阴篇，能汲取回音能量转化为阴频，阴频越强，共鸣能量的储蓄上限越高，但需谨防阴频过盛，反噬生机；男子修习阳篇，可汲取阴频以焕发生机、提升共鸣强度，却忌贪多失控，沦为残像……”
她的目光落在最后一段，呼吸也微微屏住：
“至于这合篇……乃阴阳交融的无上法门。女子阴频增长之时，男子将其汲取转化，双方再于交合之中，将阴阳二频巧妙融合，化为本源真频。若精通此法，便能延年益寿，甚至……”
她抬眼看向景年，眼中闪烁着难以置信的光芒，
“……窥得长生之秘。”
“也就是说，”
