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陈文云并没有睡觉而是盘坐在床上，闭目冥想打坐。随着古迹一行，他的修为已是突破到了摇光境大成，距离那圆满也是一步之遥。而且更让他心喜的是，在兽石钟乳中他放了许多去瘴气的药材，尤其是放了大半株天山雪莲。这些药效被他吸收之后他感觉自己浑身通畅，体内也未曾发现瘴气的存在。好像这已经将瘴气全部净化掉了一般。
不过他也并没有因此掉以轻心。松鹤道人写下的药材清单还有许多未曾找到，这瘴气绝不会就此轻易的被净化掉。不过现在心神清明倒也是个不错的消息。
随着悠长的一呼一吸之中，天地炁力有条不紊的进入陈文云体内，行过小周天，转过大周天后都变成丝丝精纯的炁力被储存于丹田之中，这样一来，实力又提升一丝。
月明月落，朝日升起。
陈文云双手自下而上长吸一口气，又缓缓下行，口微微张开，吐出体内缕缕浑浊之气。打坐完毕，他起身下床伸了个懒腰，只听体内一阵“噼里啪啦”作响后顿时变得无比舒服。
推开房门，外面阳光金黄璀璨又不刺眼。他看了看李若云的房间和周馨兰的房间，见她们房门紧闭，想来还没有起床。他也没多想，稍稍收拾下自己的衣着后便走进花园中。
清晨的花圃里淡淡的花香中还带有一丝独有的清凉感，浸人心脾。陈文云长吸一口，十分满足。随后他找了块空旷的场地，从乾坤袋中取出傲雪枪。枪身微抖，枪尖一横。随后脚下步法配合手中枪法便舞动起来。
在云鹤门时，他就和师兄师姐们一起晨练，这已经是他的习惯了。只不过下山之后事务繁琐，有些时候实在没办法进行晨练才无奈放弃。但凡有机会他还是会小练一会。
花圃中，一道人影上下翻舞，手中长枪刺，挑，劈，挡灵动无比。看的人赏心悦目。
打完两套枪法后，陈文云做了个收枪势，将傲雪枪收回乾坤袋中，然后深呼吸两次，体内那涌动的炁力便平稳许多。练武讲究脸不红，心不跳，气力连绵。这样才能更好的提升自己。
忽的身后传来一阵清脆的鼓掌声。陈文云回身看去，见周馨兰正半倚着亭柱看着自己。他笑着打招呼道：“馨兰，早。”
此时的周馨兰仍穿着昨日的红衣罗裳，一身得体的服饰并未向先前一样裸露太多。这点倒是让陈文云有点意想不到，没想到自己一番话她竟真的听进去了。这般的模样可比以前露胳膊露腿好看多了。
周馨兰眉眼弯弯月，笑道：“给文云公子请安了。”说着身子微倾便要蹲下去。陈文云连忙侧到一边笑道：“这是做甚？姐姐可是折煞我了。”
周馨兰眉角微挑道：“姐姐？”陈文云道：“是啊。我比你岁数小，若云叫你姐姐，我也便叫你姐姐。”
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