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第一步，奇经八脉，锻脉。
八脉是串联整个人体的纽带，就好比快速车道，车道越宽，流速越快，吞吐量越大，八脉打磨的越彻底，灵能的输出速度和总量就越多，恢复速度也越快。
第二步，十二经，锻经。
十二经人体左右合计二十四条，它们覆盖了人体的每一个角落，打磨它们，可以让你的灵能从身体的每一个地方释放出来，造成出其不意的杀伤。
第三步，二百零六骨，锻骨。
骨骼是身体的支架，也是你能发挥出多大力量的基础，如果你的骨骼承受不住灵能的输出，那结果就是你只有一拳之力。同时骨骼也决定了你的防御能力，肉搏终究是和那些变异生物对抗时的主流。
第四步，锻肌。第五步，锻肤。
这两步和锻骨有着异曲同工之处，或者说它们是相辅相成的，昨天和你说的谢滨阳就是没有将这三步做好，才出了那么大的糗事。
第六步，三百六十五穴，锻穴。
人体的穴位就像漫天的星辰，人们都以为胸口的灵核是储存灵能的唯一容器，殊不知这些穴位同样是一个个小池塘，当你将这些池塘填满的时候，可想而知你的灵能储备将会有多么庞大，它们，是可以让你拥有远超同阶对手的灵能总量的资本。
这六步循序渐进又循环往复，只有当你的身体开发程度足以匹配你自身等阶的时候，你体内的灵能才能如臂指使，你才能拥有巅峰的力量。
就像那个你昨天举不起来的杠铃，就是因为你没有将灵能真正融入到你的身体之中，光靠五六岁大的身体力量，自然是做不到的。”
“冒昧的问一句啊魏老头，这六步你达到了哪一步？”艾凡摩挲着下巴直白地问道。
“知道冒昧你还问！罢了罢了，告诉你也无妨，全当是给你提前做心理建设了。
我现在的实力的七阶高段，距离八阶还有一段路要走。
至于灵能锻体，我现在只堪堪完成了前五步，第六步只进行了很小的一部分，更别说周而复始地进行第二轮打磨了。
这恐怕也是我的实力久久未能寸进的原因所在吧，而且我估计这一辈子恐怕也就卡在这里了，知足常乐，知足常乐。”
“那我父亲呢？”
“你父亲同样只进行到了第五步，还没有完全完成。
或者说现在的华国里，还没有人真正完成这六步的锻体，哪怕是明堂堂主元沧，他的锻体进度甚至还不如我。
只不过他有图录的加持，这才跨过了八阶的门槛，如若不然，他还真不一定是我的对手。”
白了一眼趾高气昂的魏星，艾凡并没有拆穿他的虚荣，人嘛，偶尔还是需要一些自我安慰的。
“真的，有那么痛吗，连你这个神异者中的最强者都不得不选择退避三舍？”
“痛！很痛！非常痛！每一步都是要人命的撕裂般的痛，没有大毅力的人还真坚持不下去，这也是为什么强者数量屈指可数的原因所在。”
这一次魏星的表情没有半分作假。
甚至能看到劫后余生的庆幸穿梭在魏星脸上的每一道沟壑之中。
艾凡心里也是微微打鼓。
倒也谈不上是畏惧和退缩的情绪，只是单纯的有点不确定自己能不能抗住这份光是形容起来就让人胆寒的折磨。
