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塔克伸展着腿筋，他的大腿维度，可以说是球队里最粗的。
接着是核心激活训练。
球员们分成两组，一组做平板支撑，另一组做侧身扭转。
杜兰特撑在地上，汗水滴落，表情专注。
哈登则在扭转时偷瞄欧文，笑着说：“凯，你这动作像跳舞。”
欧文白了他一眼：“bro，说啥呢？我的姿势比你好看多了。”
阿基看着这一幕，对小徐说：“热身很重要，伤病是赢球的大敌。”
小徐点头：“确实，这些家伙状态都不错。”
热身结束后，球员们分散到不同区域，进行个人技能训练。
德安东尼吹哨喊道：“半个小时，分组练，动作到位！”
后卫组由德安东尼带队，在带后卫方面，德帅是这个【大拇指】。
哈登、欧文、博格丹和迈克·詹姆斯在三分线外练习投篮。
哈登运球后撤步，出手三分，球划出完美弧线入网。
他连投十球，命中八球，拍了拍手，好像对这个结果不太满意。
欧文则专注运球突破，连续胯下换手后急停跳投，球稳稳落入篮筐。
博格丹则弧顶训练接球三分、挡拆后一步三分以及借西班牙挡拆后突到罚球线附近中投。
迈詹在一旁练习罚球，动作略显生硬，但命中率不错。
锋线组由乌度卡指导，杜兰特、塔克和杰夫·格林在场边练习中距离投篮。
杜兰特背对篮筐，金鸡独立后仰跳投，球应声入网。
他连投十球，全部命中，场边传来教练的掌声。
格林专注低位背身单打，转身勾手命中，动作扎实。
内线组由助理教练负责，阿伦、克拉克斯顿和亚布塞莱在篮下练习。
亚布塞莱被分到内线组，是教练想让他给两个高个上上对抗。
阿伦练习篮下勾手，左右手切换自如，命中率极高。
亚布塞莱则在对抗中练习卡位，挤开克拉克斯顿抢下篮板。
克拉克斯顿尝试中距离跳投，手感一般，但一次转身暴扣引来队友惊呼。
小徐看得津津有味：“杜兰特这中投太稳了，跟机器似的。”
阿基点头：“他状态回暖了，明天打魔术得遭老罪了。”
1个人训练完后，团队训练开始。
德安东尼站在中圈，手持战术板，大声喊道：“今天练快攻和三分拉开空间，跑起来！”
