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这十六个字绣在湖绿色鞋子上，十六个字以葱绿色细线绣成，只比底色略深一些，林逸用LED灯泡照射找秘籍时，才注意到。
接着林逸伸手一摸，两个摸完后，感觉这个小的蒲团里面还有一层，便拿起小蒲团。
而此时段誉，说完对着这位“神仙姐姐”准备跪下行大礼，一个躬身，正好也看到了这两行十六个字。
段誉只觉得给神仙姐姐磕首千遍，是天经地义的事，当即开始恭恭敬敬的开始向玉像磕起头来。
林逸看着这又抽风似的段誉，对着玉像又开始磕起头来，真心无语，这是什么脑回路？
林逸划开蒲团外层，掏出里面帛卷和一份白绫留下的字句。
白绫上面写着几行细字：“此卷为我逍遥派武功精要，每日卯午酉三时毋需用心修习一次，若稍有懈怠，余将蹙眉痛心矣。神功即成，可至琅嬛福地阅便诸般典籍，天下各派武功家数尽集于斯，皆尽为汝用。勉之勉之，学成下山，为吾杀尽逍遥派弟子，有一遗漏，余于天上地下耿耿长恨也。”
接着林逸拿出卷成一卷的帛卷。
展开来，看其字迹娟秀而有力，与绸包外所书写的笔迹相同，其上第一行写道：
《北冥神功》。其后写道：
“庄子“逍遥游”有云：“穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉其广数千里，未有知其修也。”又云：“且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟，置杯焉则胶，水浅而舟大也。”是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。”
继续往后翻，上面是一幅幅裸女画像，全身一丝不挂，面貌与玉像无异。每一幅图上标明着运功路线。其后手太阴肺经篇写道：
“世人练功，皆自云门至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指与人相接，彼之内力即入我身，贮于云门等诸穴。然敌之内力若远胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。”
接着林逸将帛卷彻底展开，只见其上三十六幅裸女图像后面，帛卷尽处题写着四个字：
《凌波微步》，其后绘画着无数足印，注明“无妄”、“归妹”等《易经》中的方位，足印间有绿线贯串，线上有箭头指示行进方向。修炼者需按顺序踏着足印行进，走一步吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，内息也转一个周天。随着修炼深入，可连走两步吸一口气，再走两步呼出。
最后写着一行字道：“若遇强敌，以此保身，更积内力，再取敌命。”
