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在一次次的对抗中，唐佳乐和乔晨逐渐适应了高压环境，失误明显减少，配合也更加紧密。
纪景悟、卓宁和袁驰在战术室里，对着电脑和各种资料，深入研究其他队伍的战术。纪景悟指着屏幕上的比赛视频说：“你们看，这所学校的双打组合在比赛中经常使用一种隐蔽的换位战术，我们要找出应对方法。”
卓宁思考片刻后说：“我们可以加强对他们球员眼神和肢体语言的观察，提前预判他们的换位意图，然后采取针对性的防守策略。”
袁驰在一旁记录着要点：“好，等会儿整理出详细的应对方案，给大家分享。”
训练进行到中午，烈日高悬，阳光炽热。队员们虽然疲惫，但没有一个人喊累。穆司阳看着大家，心中满是欣慰：“大家先休息一下，吃午饭，下午继续。今天的训练很关键，大家都表现得很好，继续保持。”
队员们来到食堂，围坐在一起吃饭，讨论着上午的训练情况。
“今天的训练强度真大，但感觉收获也很多。”颜莞一边吃着饭一边说道。
“是啊，只有不断挑战自己，才能在地区大赛中取得好成绩。”路夏附和道。
卓治微笑着说：“大家都很努力，只要我们继续保持这种状态，一定能实现目标。”
下午，训练继续。颜莞和卓治继续深化不同节奏下的战术演练，颜莞的表现越来越出色，让卓治不禁连连称赞。路夏在落点控制训练中取得了显着进步，他发出的球几乎都能精准落在目标区域内。
唐佳乐和乔晨经过上午的高压训练，在下午的双打练习中，面对各种困难局面都能沉稳应对，配合愈发默契。纪景悟、卓宁和袁驰整理出了针对多支队伍的详细应对策略，与大家分享。
夕阳西下，训练结束。队员们带着一天的训练成果，离开了网球场。在回宿舍的路上，颜莞和路夏并肩走着。
“路夏，今天看你训练那么认真，我都有点佩服你了。”颜莞笑着说道。
路夏瞥了颜莞一眼，傲娇地说：“哼，少废话，我一直都很认真。你也别拖后腿就行。”虽然嘴上不饶人，但路夏的嘴角却微微上扬。
回到宿舍后，颜莞躺在床上，回想着今天的训练场景。她知道，每一次训练都是在为地区大赛积累实力，虽然过程辛苦，但她和队友们都在朝着目标稳步前进。她坚信，只要大家团结一心，就一定能在地区大赛上创造辉煌。
