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莫耶斯那句“练到吐！”的咆哮仿佛还在古迪逊公园训练基地的上空回荡，而林毅，则用行动将其化作了每一天、每一秒的残酷现实。
从那个更衣室的夜晚开始，林毅的生活就只剩下两个地方：训练场和力量房。一线队的常规训练强度本就远超青年队，但对于林毅来说，那只是开胃小菜。
当队友们完成当天的训练科目，三三两两走向更衣室，谈论着晚餐或晚上的安排时，林毅的身影总会出现在力量房冰冷的器械旁，或是空旷跑道的起点线上。
**力量房：钢铁的磨砺**
“再来一组！林！别停下！想想你在场上被撞飞的样子！”体能教练保罗·温斯顿的声音如同战鼓，在充斥着金属撞击声和沉重喘息的空间里轰鸣。
林毅咬紧牙关，牙床因为过度用力而发出咯咯的声响。他赤裸的上身早已被汗水浸透，肌肉线条在剧烈的收缩中贲张、颤抖，皮肤下的血管如同蚯蚓般隆起。他的双腿深深陷入深蹲架的踏板，背负着远超他目前体重承受范围的杠铃片。
每一次下蹲，都感觉膝盖和腰背的关节在发出不堪重负的呻吟，大腿肌肉像是被无数根烧红的钢针反复穿刺。每一次站起，都需要调动全身的意志力，对抗着那几乎要将他压垮的重量和深入骨髓的酸痛。
汗水模糊了视线，滴落在冰冷的地板上，很快汇聚成一小滩。他的呼吸粗重得像破旧的风箱，每一次吸气都感觉肺部被挤压得生疼。
“核心收紧！腰背挺直！别塌腰！你想受伤吗？”温斯顿的吼声及时传来，严厉中带着一丝关切。他亲自站在旁边，确保林毅的动作规范，避免宝贵的身体在追求力量的过程中被摧毁。
一组，两组，三组……林毅记不清自己做了多少组。他只记得温斯顿不断增加的重量，和他口中不断重复的“对抗！”“英超！”“莫耶斯要你练到吐！”
终于，在一次极限重量的硬拉后，林毅感觉胃部一阵翻江倒海。他踉跄着冲到角落的水桶边，再也忍不住，“哇”地一声吐了出来。胃酸混合着早餐和能量饮料的灼烧感涌上喉咙，生理性的泪水不受控制地涌出。
他扶着冰冷的墙壁，剧烈地喘息，身体因为脱力和呕吐而不停地颤抖。
温斯顿走过来，递给他一瓶水和干净的毛巾，脸上没有了之前的咆哮，只剩下一种近乎冷酷的平静：“吐了？很好。记住这种感觉。这就是英超后卫想让你在场上体会的感觉。休息两分钟，然后，器械抗阻冲刺准备。”
林毅用毛巾狠狠抹了一把脸，眼神中的火焰不仅没有熄灭，反而因为身体的极度痛苦和温斯顿的话语燃烧得更加炽烈。他接过水，小口地漱了漱口，然后仰头灌下大半瓶。
“明白，教练！”他的声音沙哑，却异常坚定。
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