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"诸位，今天我们要讲的是修真的第一步——引气入体。"
李长老站在讲台上，目光扫过台下众多新弟子。林霁坐在前排，全神贯注地听着。
"在讲引气入体之前，我们先要了解灵根和修行境界。"
李长老一挥袖，空中出现了十种颜色的光球，"灵根是根本，决定了你们吸收灵气的效率和属性。天灵大陆共有十种灵根，分别是金、木、水、火、土、风、雷、冰、光、暗。"
"而灵根又分为下品、中品、上品、极品和天品。"李长老继续说道，"灵根是吸纳、转化灵气的根基，其品质越高，吸收灵气的效率就越高，在前期修炼也就越快。"
林霁心中一动，她记得自己是极品火木双灵根。
李长老抚须继续道："天灵大陆修行分八大境：练气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合体、大乘。"
"成功引气入体之后即进入练气期，"他语气温和，"寿元百年，丹田呈气态，虽已初具神识，能施展基础术法，却仍需进食或服用辟谷丹。"
"待突破至筑基期，寿元可达两百年，丹田内灵元化气为液，修士可辟谷，御剑飞行。"
"金丹期凝液成丹，寿五百载。元婴期破丹成婴，寿元千年。到了化神期，元婴逐渐转化为元神，寿元再翻一倍，可晋升为宗门长老。"
"炼虚期修士可元神出窍，炼制分身，寿元五千载。待元神与肉身完美相融，便是合体期。返璞归真，寿元万年。"
"至于大乘期……"李长老语气中带着向往，"两万载寿元，肉身与法力皆达此界极致，只待时机成熟，便可引动天劫，飞升上界。若失败而未陨落者，便成渡劫期修士，虽法力通天，却终将随岁月消逝。"
"好了，我们再来讲讲人体经脉。"待所有人回神，李长老又一挥手，空中出现了一幅人体经脉图，"经脉是灵气运行的通道，主要分为十二正经和奇经八脉……"
林霁仔细听着，并不时地做着记录。
"所以，引气入体的第一步，就是要感受灵气。"李长老终于讲到了重点，"欲感灵气，先需心静。盘膝而坐，调息静气，摒除杂念，令心中清明。"
"闭目调息，内观呼吸，令呼吸渐长，入鼻之气如流水般缓缓而下，直至丹田；呼出之气亦缓缓而出，似山间清风拂面。此时心中不可有急躁之意，须如水般平和，方能感到周遭灵气之流动。"
"心神既定，继而感知周遭天地之灵气。设想自身立于祥云之上，四周灵气流转。"
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