天才一秒记住本站地址：[笔趣阁] https://m.bqgok.net最快更新！无广告！
清晨太阳刚刚升起，金色的光芒洒满了大地，整个世界都被照亮得格外明亮和温暖。此时，一座宽阔而平坦的训练场上，正呈现出一片热火朝天的景象。
场地上铺满了嫩绿的草皮，仿佛一块巨大的绿色绒毯，散发着清新的气息。四周环绕着高大挺拔的树木，它们郁郁葱葱，像是忠诚的卫士一般守护着这片训练场。微风轻轻拂过树叶，发出沙沙的声响，与远处传来的鸟儿欢快的歌声交织在一起，构成了一曲美妙动听的自然交响乐。
第一排的李铁带领着队伍正在操场上跑着，第二排的萨卡斯基满脸严肃带队跑着，第三排的波鲁萨利诺满脸不情愿带队跑着。
泽法看到大声喊道：所有人必须跑完50圈，跑不完队长接着跑！
时间慢慢流逝，除了李铁他们三人还在继续跑下去，其他海兵都气喘吁吁完成50圈任务。甲海兵道：这三位真是怪物！乙海兵苦笑道：这三位体力好像没有上限一样。
波鲁萨利诺撅嘴说道：真的是好可怕呀，两位，我们不是已经完成圈数任务吗？为啥还不停呢？
李铁接过话说道：我只是想试试自己极限到底是多少圈罢了。
萨卡斯基一言不发，继续保持速度向前跑着。
时间来的中午时分，泽法出来说道：好了，停下来吧。吃完饭，下午还有其他课程！李铁三人这才停下步伐，走向食堂吃饭。
下午，训练营操场上。队伍站着整整齐齐排列着，泽法站在高台道：各位都来自四海支部，本部等等。但是我要告诉你们，来到这里你就是一名海军学员！接受为期一年的系统化训练！我说什么你们立刻执行下去。能不能做到？能！！！大家都异口同声坚定看向泽法。
泽法满意点了点头微笑道：现在我将教导你们学习“海军六式”！
李铁听完之后欲言又止，心里想道还是不说话了。
泽法继续说道：“海军六式”是本部前辈共同创作出来的体术，结合了很多技巧，从而释放强大的体术能力。
泽法道：接下来就让我详细地给大家讲讲这神奇的“剃跟月步”的训练方法吧。首先呢，要想掌握这门技巧，必须要有强健的身体素质和出色的身体协调性作为支撑哦。我们可以从最基础的体能训练开始，比如每天坚持长跑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼来增强肌肉力量和耐力。然后，就是针对“剃跟月步”独特的动作要求展开专门练习啦。
对于“剃”这个动作，重点在于瞬间爆发的速度和精准的控制。一开始，可以尝试短距离的冲刺训练，逐渐提高速度和爆发力。同时，还要注意脚步的移动轨迹，力求做到灵活且准确无误。
本章未完，点击下一页继续阅读。
