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正想着，马玉娇已打来热水，倒入木盆之中。
陈平安上前净面，顺手取过一旁挂着的毛布擦拭。
而后，他开口道：“玉娇姐，有一事相烦。能否将那件连身熊皮大衣改成上衣与长裤？”
马玉娇面露疑惑，问道：“长款熊皮大衣方能更好地抵御风寒，从未听闻将皮毛大衣改成短款的做法。”
陈平安遂用手比划起来，向她描述着想要改成上一世皮夹克款式的上衣！
如此穿着不仅保暖，且行动更为便捷。
若是穿着长款皮毛大衣，打猎时极易刮到树枝，行动也多有不便。
马玉娇听着陈平安的讲述与比划，觉得这款式新颖独特，闻所未闻，心中不禁新奇不已，但还是点头应承下来。
陈平安回到屋内，见来福仍在酣睡，便走到墨香前，打开从中找出那本老道士赠予的《八段锦》。
这八段锦乃是强身健体、养生延年之法，并非武功，虽不知是否真有奇效，但既然得自老道士之手，陈平安还是打算一试。
于是，他手持《八段锦》，步出房门，来到院落之中。
时值隆冬，虽暖阳高悬，清冷之意仍丝丝缕缕沁入骨髓。
陈平安寻了一处向阳之地，铺开八段锦图谱，依其所示，开始习练。
他双脚平行站立，与肩同宽，缓缓施展“两手托天理三焦”一式。
双臂自两侧向上，如托起重物般缓缓举至头顶上方，掌根上撑，指尖用力上翘。
起初，寒意仍不时侵袭，让他忍不住微微瑟缩。
然而，随着动作的推进，他渐渐感觉到一股暖流自下而上涌动，体内气血似有了些微的活跃，仿佛蛰伏的溪流开始缓缓流淌。
紧接着，他身形一转，做“左右开弓似射雕”之态。
左腿向左横跨一步成马步，双手在胸前交叉，右手呈“八字掌”向右拉至胸前，左手成“鹰爪”向左推出，目光凝视左手。
这一拉一推之间，他明显感觉到胸腔内气血翻腾，气息愈发顺畅，原本因寒冷而有些凝滞的气血，如同被注入了活力，开始加速循环，身上的寒意也消退了几分。
随后，陈平安轻提脚跟，双手上翻下按，做起“调理脾胃须单举”。
他单臂上举，掌心向上，指尖向右，另一臂下按，掌心向下，指尖向前。
此动作做罢，他只觉腹部有一股温热之气弥漫开来！
脾胃仿佛被轻轻按摩，气血在中焦之处加速运转！
全身的气血也随着这股热气的扩散而更加旺盛，身体开始微微发热。
再到“五劳七伤往后瞧”，他右脚向右横跨一步！
两膝弯曲成马步，双手自然下垂，头部缓缓向左后方转动，目光尽量向后看。
转头的瞬间，他感觉颈部和背部的气血被瞬间激活，原本僵硬的肌肉逐渐放松！
气血顺着经络流淌，周身的暖意更甚，寒冷已难以近身。
完成“摇头摆尾去心火”时，他马步站立！
脚尖向前，两脚略宽于肩，右脚向右打开一步成马步，上体向右前方倾斜约 45度！
逆时针旋转骨盆，头部随着摆动。
