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赵曜和柴春枝各有所忙的时候，别人也没闲着，03:30 天权阁修炼舱开启的瞬间，陈锦玉被淡青色光芒刺得眯起眼。
陈锦玉的首次修炼记录：【入门级】【灵气感知训练】
第一步：姿势校准
机械臂弹出时吓得修炼者撞到后脑勺，全息投影立刻冻结成警告黄屏：「检测到防御性蜷缩，建议解除应激反应」。
当终于摆出"五心朝天"标准坐姿时，膝盖已经压出两道红印。
舱底缓缓升起记忆棉坐垫，温度调到比体温低两度——这是修炼手册第7页标注的最佳入门参数。
第二步：呼吸引导
通风口突然喷出柠檬味雾气，光幕浮现呼吸波纹图。
修炼者跟着波浪线吸气三秒，憋气一秒，吐气五秒。
第三次循环时岔了气，左肋突然抽痛。
修炼舱立刻切换成婴儿啼哭般的呼吸音频——这是《基础导引术》隐藏的急救模式，能强制同步横膈膜运动。
第三步：灵气感知
黑暗里浮现金色光点，「请追踪光标，此物为虚拟灵气标记」。
光点突然加速窜向头顶，修炼者猛地仰头，颈椎"咔"地轻响。
疼痛值刚达到阈值，舱内立即释放镇痛气雾。
第四步：经络初探
小腿绑上感应带后，全息经络图在修炼者皮肤表面投出荧光脉络。
原本该从脚底涌泉穴上升的气流，拐了个弯钻进膝盖旧伤疤。
系统弹出红色提示：「检测到异常灵气逸散」，突然从坐垫下方伸出环形磁扣，把修炼者的脚掌牢牢定在指定位置。
第五步：收功教学
结束提示音响起时，修炼者正摸到气流感边缘。
“呼——”等陈锦玉长出一口气从修炼舱下来时，结算报告浮在空中。
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