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“洗手！”另一个补充。
罗铮笑了笑：“很好，这些都是基础措施。但你们知道吗？除了这些，我们还可以通过调整饮食、增强体质来提高免疫力。”
接下来的时间里，他用动画演示、实物模型讲解了病毒是如何进入人体的，又结合生活案例说明了中医调理的重要性。
“比如这个穴位——”他在自己手上比划，“按压它可以帮助缓解鼻塞，适合在换季时使用。”
课堂气氛渐渐活跃起来，学生们纷纷模仿他的动作。
到了互动环节，一个小男孩站起来：“罗医生，您刚才说的那种草药叫什么？我在家见过，味道很特别。”
“这是苍术。”罗铮笑着回答，“它在中医里常用于驱湿避秽，特别是在流感季节，可以用它煮水熏蒸房间。”
小男孩点点头，认真地记下来。
活动结束后，老师组织学生们填写问卷。罗铮走到教室后排，看到一位女生正低头写什么。
“你在记录什么？”他好奇地问。
“我想把今天学到的内容整理成笔记，回家讲给我弟弟听。”她抬起头，眼睛亮晶晶的。
罗铮心中一动，这种自发传播知识的热情，正是他希望看到的。
几天后，罗铮收到了学校发来的反馈报告。数据显示，超过百分之九十的学生表示学到了实用的防护知识，七成以上的学生表示愿意在生活中实践。
“下次能不能再来一次？我们想让高年级的学生也听听。”校长在邮件中写道。
罗铮回信确认了时间，并附上了一份更详细的方案。他开始联系其他几所学校，准备扩大活动范围。
就在他整理资料时，手机震动了一下。
是夏岚发来的消息：“那几家兄弟学校对你的活动很感兴趣，我帮你牵线了吗？”
罗铮嘴角微扬，回复了一个“好”。
窗外的天色渐暗，城市灯火次第亮起。他起身关上窗户，回头看了眼桌上摊开的教案，手指轻轻滑过其中一页。
那页纸上写着一句话：
“最好的防护，不是躲避病毒，而是让身体成为它们无法突破的堡垒。”
