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外炼境主要修炼气血之力，分别锻炼身体的皮肤、肌肉、骨骼、血液、筋脉，共五个小境界。
当修炼达到外炼巅峰后，体内的气血之力，又会重新转换为元力。
这种元力是比先天真气更高等级的能量，可以锻炼人体的内脏。
按照人体五行之力，分别是肝脏、脾脏、心脏、肾脏、肺脏五个部位，对应金木水火土五行属性。
至于那未见的功法下册，修炼的是命魂之力。
在身体修炼到巅峰后，体内的元力上升，到达大脑的识海中，不断锤炼人的武道意志。
当武道意志达到巅峰时，甚至能够影响物质，成为一名可以翻江倒海、移山换地的大能强者。
陈风拿着金刚玄功，心想这本金刚玄功，简直就是专门为自己标配。根本不用考虑，直接就选这本功法了。
但他刚走两步，却停下了脚步，反而转身将金刚玄功放回到了书架上。
极境试炼刚结束，试炼空间里出现的神秘体修，肯定引起了三大宗门的注意。
虽然宗门高层怀疑自己的可能性很小，但陈风不愿在这个时候，做出任何容易引起宗门注意的动作。
如果自己选择了这本明显是炼体功法的金刚玄功，肯定会引起宗门的注意。
一旦宗门有心调查，那你离暴露就不远了。
于是陈风强忍着诱惑，把金刚玄功放回书架后，到楼上随便选了一本木属性的功法。
这本叫做枯木功的修炼功法，可以从炼气期一直修炼到筑基期，一应功法俱全，符合陈风此时的身份。
陈风拿着枯木功，走出了藏书阁，将书籍交给那位守门的钟师叔。
“好了，功法已经刻录到这枚玉简里，抓紧快走吧，别耽误老夫看书。”
钟师叔接过陈风的枯木功，用神识扫描了一遍功法，取出一块玉简刻录好功法，将玉简扔给陈风，便开始逐客赶人。
陈风出了藏书阁后，按照与齐白山的约定，来到了山脚下的一处酒楼。
“陈师弟，这里。”
陈风才刚走上酒楼二楼，便听到了齐白山的喊叫声。
陈风来到桌子边坐下，见同桌还有一个位陌生的弟子，便将目光投向齐白山。
“齐师兄，这位师兄是？”
齐白山微笑道：“这是周王景周师兄，周师兄跟我是同一个师父的师兄弟。”
陈风连忙抱拳行礼道：“陈风见过周师兄。”
