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体能训练之后是投篮练习，经过这十几天的加强训练，金辰无论是在体能上还是身体对抗上，都有了稳定的提升。
“他真的被低估了。”一旁的弗兰克·沃格尔冲着菲尔·杰克逊说道。
“是啊，就连鲁迪这家伙，这几天的进步也十分的明显，据我所知，鲁迪似乎也是金推荐的，真的太让我感到不可思议了，他才19岁啊。”
看来这一段时间鲁迪·费尔南德斯的表现也得到了菲尔·杰克逊的认可。
今天训练的最后一项是全场对抗赛，分成三组，首发组，替补一组，替补二组。
拜纳姆，库克，沃顿，科比，费舍尔首发组。
夸梅·布朗，奥多姆，拉德马诺维奇，武贾西奇，乔丹·法玛尔替补一组。
克里斯·米姆，姆本加，鲁迪·费尔南德斯，司玛什·帕克，金辰替补二组。
（注：洛杉矶湖人队季前赛一共16人名单，莫里斯·埃文斯因为脚踝炎症没有参加全场对抗赛，还在恢复中。）
三组之间交替比赛，先是首发和替补打。
去年湖人队的首发夸梅·布朗随着拜纳姆的崛起沦为了替补，而首发阵容的科比和费舍尔都是96年黄金一代的成员，再加上球商很高的卢克·沃顿，纸面实力完全碾压替补一组以及替补二组。
科比这个家伙仍然是赛场上表现最出色的，而拜纳姆面对着夸梅·布朗的防守，也逐渐的展现出内线的统治力。费舍尔和法玛尔的对位难解难分，倒是替补一队这边靠着逐渐找回比赛状态的奥多姆里突外投在僵持比分。
15分钟后，最终首发组33-25胜出。
双方休息了一会后易边再战，主力组和替补二组比赛，之前状态超然的科比·布莱恩特继续统治着比赛的攻防两端，他几乎是不可阻挡，里突外投，拿到了19分，最终主力队以31-19大比分胜出，而比赛的的最大亮点就是我对德里克·费舍尔成功的几次抢断。
休息了一阵过后，最后一场由替补一组和替补二组的对抗赛正式开始，明眼人都能看出来，这是菲尔·杰克逊在选出主要轮换阵容的一场重要比赛，所以双方都铆足了劲，准备拿出好的表现来打动这位传奇教练。
