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- 公英花粥（《山家清供》化裁）：粳米100g煮至半熟，加蒲公英花（干品）15g、红枣5枚，煮至米烂，加冰糖调味，治脾虚肝郁之面色萎黄、皮肤暗沉，借花之升浮，引谷气上达头面，“色自明润”（《饮食辨录》）。
- 花酿米酒（闽地民间方）：鲜蒲公英花200g、糯米500g，按甜酒曲制法发酵，酿成后每日饮10-15ml，活血养颜，尤宜女性气滞血瘀型色斑，酒性行药势，助花气通达周身。
二、典籍记载：从附方散见到功效显明
蒲公英花的药用记载晚于根、叶，直至明清才从全草应用中分化出来，形成“花主上焦，善治皮表”的认知体系。
（一）清代以前：零星记载与经验积累
- 唐代《新修本草》仅载全草“花黄，人皆啖之”，未及药用；
- 南宋《宝庆本草折衷》首次提及花的外用：“花敷恶疮，能消肿痛”，但语焉不详；
- 明代《本草纲目》收载全草治“髭须黄赤”，暗示花的乌发养颜作用，谓“花汁涂发，令黑润”，为后世美容应用埋下伏笔。
（二）明清时期：功效分化与理论成型
- 《岭南采药录》（1920年）首次明确花的独立功效：“花治眼热，取汁点之；治面上疱疮，煎水洗”，首次将花与眼疾、皮肤疮疡关联，强调“取其轻清上达之性”；
- 《本草便读》（清·张秉成）总结花的药性：“花较叶尤轻，善达皮腠，散肌表之热，消乳痈（配合叶）、退面斑（配合根）”，提出花与根叶的协同应用；
- 《疡医大全》（清·顾世澄）载“公英花散”（花研末，麻油调敷）治“发际疮”（毛囊炎），称其“气薄味淡，轻可去实，不伤正”。
（三）近现代：临床定位与功效拓展
张锡纯《医学衷中参西录》虽未专论花，但在“治疣赘方”中提及“蒲公英花汁，日日涂之，久自消”，肯定其外用消赘疗效；现代《中药大辞典》收录花的化学成分（叶黄素、类黄酮、挥发油），为其抗氧化、抗病毒作用提供科学依据，推动从民间经验到临床用药的转化。
