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这一项目比起上午的就简单粗暴的多，核心要义就是跑，一直跑，等到耐力足够长，速度也就自然而然的快起来。
最后，则是敏捷度与协调性综合训练，叶婉清跟着阿离在平衡木上单脚闭眼抛接球，通过视觉剥夺的方式，迫使叶婉清更加依赖本体感觉，从而提升她在复杂环境下的身体控制力。
此外，还有公孙离“晚云落”伞技的训练。叶婉清需要使用可旋转训练伞，在伞面高速旋转的情况下，完成跳跃、翻滚等一系列高难度动作。这不仅要求她具备良好的空间感知能力，还需要她在瞬间做出准确的判断和反应。
虽然英雄们平日里都听从她的吩咐，可一旦进入训练场，尤其是涉及他们各自特长项目的训练时，他们身上便会涌起一股难以言喻的执着。
不仅裴擒虎的拳头虎虎生威，阿离操控的伞，旋转的速度也飞快。
一天下来，叶婉清筋疲力尽，身上也布满了青紫，回房间的每一步，肌肉都会传来阵阵酸痛，仿佛有无数根针在扎。
好不容易回到房间，她顾不上其他，径直走进浴室。温热的水流冲刷着她的身体，却冲不走身上的疲惫。简单冲洗过后，她裹着浴巾，脚步虚浮地走到床边，整个人像被抽干了力气一般，无力地瘫软在床上。
身体与床接触的瞬间，她忍不住发出一声感叹，酸痛感如潮水般涌来，将她彻底淹没。
在这无尽的酸痛中，她的眼皮越来越沉重，意识也渐渐模糊，最终沉沉地睡了过去。
一直到半夜。
漆黑的房间内，门锁陡然间发出一道“咔嚓”的声音。
长久以来在危险与挑战中磨砺出的警惕性，让原本沉睡的叶婉清瞬间惊醒，她猛地睁开双眼，眼神中闪过一丝凌厉。
然而，借着窗外透进的微弱月光，她看清了那道熟悉的身影，紧绷的神经这才稍稍放松，随后又缓缓躺回了床上。
叶婉清微微眯起眼睛，困意如潮水般袭来，她嘟囔着，声音带着几分慵懒与疲惫：“沈青竹，你来了……”
“嗯。”沈青竹轻声应道，动作熟练地将身上的外衣脱下，轻轻搭在一旁的椅子上。
而后，他缓步走到床边，在床沿坐下，双手轻轻搭在叶婉清臂膀处紧绷的肌肉上，开始轻柔地按摩起来。
