非常恶心人的训练课

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摩擦摩擦。

收着点，别发死力，收着点！

对大臂放松。

对，这不就用上力了吗？很好摩擦吗？对，这时候轻松拉了。

把力量拉完啊。

往上往前，侧身更是一样啊，侧身线路长对。

往后侧啊，我让你这么绕啊。

很好啊，这个短的上的不错啊，还是挺好的，但前面休息一段时间以后。手上稍微有点飘。

记住了啊，就是侧身，不要老这么侧啊，我给你发短的时候你往后撤的时候往前移，很舒服。啊，你之前这么测，你发这可以顶住，没法拉的对吧啊，反手也是一样啊，你发球别站这么近，退出来啊，，我右脚上啊，正常我就这么撕短，右脚上，你站这儿没法测来不及啊，从前往后都慢，从后往前都快。

我以为我要侧身了，然后我就侧下去了，

调成这样一般大直线。

对这个训练真的你注意力要非常集中，就摆短一个，然后去那晃一个就站到有可能晃你直线短的长的浅的条你都有可能拧你反正，这个计划真的很很那啥，对不失误对不失误啊，没有研究挑。