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宇文飞羽师祖站在河边，神色严肃地对柳龙儿说道：“你的下一个训练，就是在这条河流中抵抗着湍急的河水，在不碰到这些杂物的情况下行走自如，并攀爬上远处那个高约十米的瀑布下方的岩石之上。
这是一项对你的身手、毅力和反应速度的全面考验。
记住，关键在于控制你的肌肉力量，让全身的肌肉变得柔和，像鱼儿在水中游走一样。
你要学会靠着对身体肌肉的精妙控制来闪躲障碍物。”
柳龙儿望着那汹涌的河水，心中不禁有些发憷。
他知道，这项训练的难度远远超过了之前的铁球训练。
于是，他深吸一口气，咬紧牙关，毅然决然地踏入了河水中。
但一踏入河水，他立刻感受到了前所未有的压力。
河水冰冷刺骨，湍急的水流瞬间将他全身浸湿，并猛烈地冲刷着他的身体。
他努力抵抗着河水的力量，试图稳住身形，但脚下的石头滑不留足，每一次迈步都异常艰难。
师祖的提醒在他脑海中回响，他开始尝试控制自己的肌肉力量，让身体变得更加柔和。
然而，这并非易事。起初，他的肌肉紧绷着，动作僵硬，无法顺应河水的流动。
一块尖锐的石头突然从上游冲来，他来不及躲闪，小腿被划开了一道口子，鲜血瞬间染红了河水。
柳龙儿咬紧牙关，忍住疼痛，继续前行。
他深知，只有学会控制肌肉力量，才能在这条河流中生存下去。
他开始放松身体，让肌肉变得柔和，尝试像鱼儿一样在水中游走。
但河水的力量和杂物的撞击让他屡屡受挫，他的身上布满了擦伤和淤青。
一次，一根粗壮的树枝随着河水翻滚而来，直冲向他的头部。
柳龙儿眼疾手快，凭借着对肌肉的精妙控制，侧身一闪，树枝擦着他的耳边飞过。
然而，这一闪躲让他失去了平衡，身体被河水冲得踉跄几步，差点摔倒。
柳龙儿每天都在河水中挣扎、奋斗。
他的肌肉从紧绷到柔和，从僵硬到灵活，经历了无数次的尝试和失败。他学会了利用河水的力量来推动自己前进，同时保持着对杂物的警惕。
