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单人练习就是将一根扁担插进几块大石头的缝隙中间，不过大石头是可以移动的那种。
以前李小龙他们都是用厚厚的本板做的，或者用一棵小树，将它两面推平，长度可以随意，一米长甚至两米长都可以。
将木板或扁担插在石头缝里面，然后运气用力扭动 扁担。可以正方向扭，也可以反方向扭，可以反复的扭动。
石头移位之后，可以将木板插进另一个缝隙，再将石头扭回过来，如此反复练习，以锻炼手腕手臂的力量。
以前在力量方面没有人能够胜过杨大山，就连功力深厚的大师兄，同样不是杨大山的对手。
李小龙的房间和院子里都没找到扁担，不过手臂粗细的木棍倒是找到一根，而且还挺结实的。
于是师兄弟两人各抓住木棍的一头，同时开始用力反方向扭动木棍。
刚开始木棍纹丝不动，双方谁也没有占到便宜，随着两人加大力量，只听咔嚓一声，木棍顿时从中间被扭断了。
这是木棍承受不住两人巨大的扭力，直接硬生生的被从中间扭断了。
“师兄厉害呀，这功法果然了得！”
要知道以前的话，这扭木棍，李小龙根本不是杨大山的对手。而且他们师兄弟间，都找不到人是他的对手。
其实刚才李小龙留力了，毕竟以前扭木棍，他根本就不是杨大山的对手。
如果现在一下子就在扭木棍上胜过杨大山，这就有点太过了。
所以他留了力，与杨大山保持了一个平分秋色的局面，但就这样，仍然将杨大山给震惊到了。
随后李小龙将圣龙不灭体的行功路线详细的教给了杨大山。
光是这功法，其实就算是流传出去，别人修炼了也会收效甚微。
因为没有龙血辅助修炼，想要提升，那真的是太艰难了。
等杨大山熟悉了功法，罗小桃的饭菜也做好了，于是三个人摆好桌子，开始准备吃饭。
而李小龙则是提前先把小黄狗幸运的狗粮给它准备好，如果不先给它准备好，那你吃饭休想有个清静。
吃过饭，大家聊了一会天，大概半个多小时后，李小龙叫杨大山进屋。他放了一个塑料筐在房间里，并且在里面放了大半筐清水，然后滴了一滴龙血在里面。
