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今天的教程是呼吸法，颜开教了田所惠最简单的腹式呼吸，让田所惠先习惯腹式呼吸，有了腹式呼吸的基础，以后田所惠就可以自主学习其他高深的呼吸法了。
呼吸法对练武之人极为重要，练功有停歇的时候，但呼吸不会，高深的呼吸法相当于在帮助练武之人不间断练功，而且可以统合练武之人全身力道，也是内功之基。
田所惠现在练出了一点浅薄的内力，并且知道怎么运转，但让她将内力自如运用于举手投足之间还力有未逮，所以颜开就想着从呼吸法住手，让田所惠先从最简单的腹式呼吸开始学起，再慢慢学习逆乾坤上的呼吸法。
颜开没想过在这几天时间内就教会田所惠逆乾坤上的武功，都说了他只是来帮田所惠打基础的，目的是教会田所惠学习武功的方法，以及一些练武的常识和窍门。
昨天晚上，那个远月总帅似乎趁着颜开和田所惠不在的时候找刘伯进行了一番谈话，说服了刘伯，刘伯不知处于什么考量，让田所惠再进行一天研修集训。
颜开没办法，只能改变教学计划，先教田所惠呼吸法，毕竟如果是呼吸法的话，就可以在研修集训的同时也进行修炼，算是一举两得。
田所惠暗暗叫苦，人们形容一件事情简单的时候，往往会说“和呼吸一样简单”，但是田所惠现在却非常想告诉他们，呼吸一点都不简单！
大部分女性呼吸用的都是胸式呼吸，吸气时腹部凹陷，膈肌上抬，呼气时，腹部凹陷，膈肌上抬。
现在颜开要田所惠转成腹式呼吸，吸气时，腹部膨隆，膈肌下降，呼气时，腹部凹陷，膈肌上抬，让田所惠非常不适应，一不留神就会改回去。
尤其田所惠还很容易紧张，一紧张就又变回去了，今天已经被颜开说了好多次了。
但颜开也没办法，田所惠没有自小练武的基础，连腹式呼吸这种基础中的基础都要现教。
腹式呼吸未必多有用，但这是改变呼吸的一个开始，颜开是希望田所惠在学习腹式呼吸的过程中学到改变呼吸的技巧，不然光一个腹式呼吸有什么用！
翻糖蛋糕是一种工艺性很强的蛋糕。它不同于常见的忌廉或奶油蛋糕，是以翻糖为主要材料来代替常见的鲜奶油覆盖在蛋糕体上，再以各种糖塑的花朵，动物等作装饰，这样做出来的蛋糕如同装饰品一般精致、华丽。
说白了，这是一种观赏性高于食用性的蛋糕。
当然，谁要是拿了个好看不好吃的翻糖蛋糕去交作业，恐怕还是会被那个一直强调“美丽”的多纳托梧·桐田笑着踢屁股然后撵回家的。
制作翻糖蛋糕相比于一般蛋糕要花费更多的精力，尤其是需要满足多纳托梧·桐田的审美，两人一组的情况下，三小时内完成已经很勉强，田所惠是半路插入集训的，并没有可以一起组的人，所以她只能一个人完成，那就更加勉强了。
