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“好！”
张涛点点头，然后说道：“我先教你们最简单、最基础的东西。”
“那就是扎马步！”
“大家跟我学！”
张涛一边带头扎马步，也是一边说道。
张飞、张雷等人一个个也是跟着有模有样的学了起来。
“扎马步讲究腰马合一，可以锻炼全身最主要的肌肉，让全身感到疲倦、让身体当中的肌肉、骨骼等等得到锻炼，感到饥饿。”
“扎马步的同时，你们还必须要控制自己的呼吸！”
“大家认真记好了！”
“这呼吸也是有口诀的，不是乱呼吸的。”
张涛一边教也是一边仔细的看着张飞、张雷他们。
“大家舌头顶住上颚，先长的吸气，然后再慢慢的吐气，如此循环往复三次之后，再尝尝吸气，憋气，要尽可能的憋住，时间拖得越久越好......”
“一边呼吸的同时，大家的马步还不能松，必须始终腰马合一、站如松。”
“大家跟我一起学！”
张涛所教的修行法是上一世武道协会在全人类推广的修行之法—全球第一套广播修炼法。
之所以叫这个名字，主要是因为它最开始是在学校推广的，学生跟着广播一起扎马步、一起呼吸、一起修炼，所以叫第一套广播修炼法。
据说这种修行之法是根据传统武术结合从秘境获取的来自宇宙的功法秘籍改良研究出来的修行之法。
这种修行之法和张涛的《大衍星辰诀》有异曲同工之妙。
扎马步是为了锻炼身体，让身体肌肉、细胞得到锻炼、感到饥饿，呼吸法则是用来吸收宇宙天地之间的进化能量。
本质上来说都是差不多的。
当然，这种修行之法肯定是远远不如《大衍星辰诀》的，无论是修炼速度、还是修炼效果都相差甚远。
“呼！呼！”
仅仅只是练了一会，有人就忍不住了，整个人犹如窒息一般，大口、大口的吸气。
“哎哟！”
还有人双腿打颤，一个没注意，整个人都跌倒在地上。
“大家回家之后慢慢练吧。”
“明天我再教大家练身法。”
张涛笑了笑，也没有说什么。
方法已经教给他们了，他们自己能够练到什么程度就看他们自己的努力了。
即便是最普通的修炼之法，上辈子也有人修炼成为了空境战神级强者。
有一些强者的子女，拥有大量的修行资源，有好的修行之法，然而吃不了修炼的苦，受不了修炼的累，更是胆小怕事，不敢在生死之间厮杀，一样也是废物一个。
正所谓师傅领进门，修行靠个人，说的就是这个道理。
上一世自己尽心尽力培养的李祥和李瑞就属于后者，吃不了苦、受不了累，还怕死，不敢去荒野之中和妖兽厮杀。
