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等到王大明来到时，叶文龙已经处理好了这五头狼。王大明看着两大盆肉笑着对叶文龙道：“叶教官，这是狼肉？”
叶文龙笑了笑道：“对，我刚刚去放哨，他们扑上来想吃掉我，结果是我吃掉它们…嘿嘿…这东西你会烹饪吗？”
王大明挠挠头道：“这玩儿我还是头一次吃，不知道怎么弄？”
叶文龙想了想道：“你会做扣肉吗？”
“扣肉肯定会做啊！你们不是经常吃到吗？”
叶文龙拍了一下脑门咧嘴笑道：“对！就按扣肉那样做。这东西腥要多加的去腥的辅料当归放多一点。你先用水煮个半熟，捞起来再用油窝全炸熟，剩下的等明天再处理。”
叶文龙站起来，伸了伸手弯了一下腰道：“好了，我先回营房。你也别弄太晚，最后切小块卤煮这些留明天再做，你也早点休息吧！”
清晨，天空湛蓝湛蓝的，太阳还没有升起来，让人感到有一丝丝寒意。叶文龙带队员们继续进行着日常训练。他决定好好视察一下各个队员在高原的体能情况。十公里负重跑就可以很好的测试队员的高原体能，各个队员背上背包和单兵帐篷，在荒漠的无人区奔跑十公里。队员们到达高原的第二天，就进行负重十公里跑是有点危险的。
叶文龙全程随队跟跑，他怕出现意外，所以他背着急救箱陪着队员一起时跑。一百人的队伍不算长，他一会在前面一会在中间一会在最后。
刚开始两三公里，队员们还是很轻松的，但到五公里过后，有一半的队员开始出现高原反应，再坚持了一公里后。叶文龙看到有一部分队员已经脸色变得死灰。他马上命令这些队员放弃奔跑改慢步，并命令大家从背包拿出吸氧瓶吸氧。看到大家脸色缓和，已经没有生命危险才离开追上前方队伍。
到第八公里后只有二十多个人能继续坚持，而这二十多个人正是内功心法已经修炼到第一层的中级。他们可能运用吐纳内力的方法来缓解高原反应。
因为叶文龙没有时间要求，所以他们可以有时间不断尝试调动内功心法呼吸吐纳。直到完成十公里路程他们都没有出现高原反应。这也是叶文龙很高兴
