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这次闭关推衍武道功法，萧尧借助先天衍道书和海量的知识，辅助以功德之力，用了三十年。
还因为参考《周天功》的炼气之法，顺便完善了《周天功》，推演出了道家内丹法，算是意外收获。
内丹法《周天功》的修炼，分为五个阶段，筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，根据修炼成果，分为练气九境：练气、筑基、金丹、元婴、化神、返虚、合体、大乘，地仙，前四个阶段，是结金丹，温养金丹的功夫；金丹以后的境界，是五个阶段的配合修炼，直至脱凡，突破天仙！
《周天功》的内丹法，不走碎丹成婴的路子，直接在金丹中孕育玄胎元婴，金丹内成世界，丹火之中蕴金莲，莲中蕴玄胎，待到火中金莲开，元神化形出，成就纯阳元神！
脱凡之后，就是仙道九境：天仙、真仙、灵仙、玄仙，神仙、金仙、太乙金仙、大罗金仙、混元金仙境（准圣），乃修炼完善法则的阶段，《周天功》也是推演到了神仙境界！
此时分身宝宝已经长大，定格在了20岁的样子，毕竟已是仙体，寿命都不值钱了。猛一看和他前世长得基本一样，不过成了仙体，一身无垢，体泛清光，也是仙肌玉体，肤若凝脂，感觉上不一样了。用赵老四的话说：主要是气质！萧尧还是很满意的。
两者意识相通，分身也知道了他推衍的修炼之法，他此时正坐在长生湖边吃树叶子。不用萧尧多说，衍法完成之后，分身就立刻开始修炼，虽然他已是仙体，但还是从《武经》练气期的功法开始修炼，毕竟以前没有修炼过任何功法，这是第一次修炼，所以从零开始，感受一下修炼的过程，印证一下青龙金仙的传承，早点适应仙神的角色。
而萧尧的元神本体，则取来许多生命泉水，在小偷红的树根旁，弄了一个小池塘，滋养她的本体，辅助她闭关修炼，提升她的本源，也好助她早日化形。她已经开智，并修出了元神，不用再担心根脚太过深厚，开智困难的问题。
而后他则把神识探入血源珠核心，一边等待元神分身修炼《武经》淬炼肉身，一边慢慢继续祭炼血源珠。炼魂珠则留在肉体识海之中，交由元神分身慢慢温养。
现在肉身已经恢复，他的元神本体也不急着归位，一是，两身同时参悟修炼，意识共享，分开干活，效率还更高一些。二是，为了保险起见，他的元神本体的强度，现在已经达到了真仙巅峰，和分身合一之后，元神肯定会突破境界，还是等肉身修练了《武经》之后，肉身境界突破真仙，那时只差一个境界，应该就不成问题了。
血源珠也是炼体至宝，里面的神通，多参悟一些，有助于完善《武经》。现在在血海，还没脱离危险，不能把血源珠收入体内温养，只能继续用神炼之法祭炼。
花开两地，各表一枝，萧尧的元神本体继续祭炼灵宝暂且不提，且说其元神分身修炼《武经》，这是萧尧的第一次正式修炼！
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