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大概也只有天生神力者，才能练那个猛字桩。
不过无所谓了，现代社会了，养生要比练力重要的多。
在这一点上，基础的浑元桩，反而更好。
江氏祖上流传下来的浑元桩，跟市面上的有些许不同，动作上或许一般人看不出差别来，但细微之处确实天差地别。
广泛流传的桩功，更多的时候教你一个动作就没了。
江氏桩功虽然也只有一个动作，但区别在于摸。
没错，入门是要师傅摸的，自下而上，一点点摸过去，哪块肌肉发力，哪块肌肉不发力，哪些力发的多，发的少，都需要师傅帮你一点点调整。
光基础入门，记住你身体的发力点，记性好的人，对身体肌肉掌控力极强的人，都需要一天的时间。
至于站桩功十分钟，江十六和江老七知道，这是国庆定下来的七天的最终目标罢了。
长时间坐办公室上班的人，记住发力点后，一分钟都未必站得住。
可是一旦入门后，身体的灵活性，肌肉的控制性，精气神都会有极快的提高。
江十六和江老七心里很明白，这种发力点都是以小肌肉群为主的。
俩人自然是心怀诡异的看着江国庆。
还十分钟，一周过去后他们三人能站标准桩站五分钟，都算是天赋异禀了。
而李星锋面对江国庆的期待，却缓缓摇了摇头，正是因为他曾经简单受训，也算是熟悉枪械，所以才拒绝江国庆抛出来的诱惑。
十米外，脑袋打的小圆靶子，他打不中。
江国庆看到李星锋不为所动，解开手枪保险，看都没看，抬手就是一枪。
枪响之后，圆靶正中心，炸开一个透明的枪眼：“很简单的，只要上靶，就免五分钟，真不试试啊！”
李星锋依旧摇头，但荣小宝和贝之伦跃跃欲试，尤其是荣小宝，眼珠子都要冒光了，他就
