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对于身体的锻炼，姜南鹤实际上是比较在意的，但这确实也太苦太累了。
每天天不亮都起来进行扎马步，扎一个时辰，身体基本上浑身上下都在叫嚣着疲累，姜南鹤的小腿儿也会打着哆嗦，站不起来。
但是将军不会让姜南鹤休息的，练武就是这样，必须得严格。
将军在大清早的，早早的给姜南鹤准备好了药浴需要的东西，这是他使用各种草药熬煮出来的，为了保持温度，将军甚至将姜南鹤的浴桶架在火堆上。
姜南鹤的浴桶，是用大石头雕刻出来的，受热需要很长的时间。
不过将军有耐心，他会将自己准备好的草药，需要捣碎的捣碎，需要切块的切块，然后将它们熬煮好，让姜南鹤泡进去。
姜南鹤坐在自己的浴桶上，两条腿一直在颤抖着，这已经是他锻炼的第七天了，这七天他过的很痛苦，但是再怎么痛苦他还得过下去。
按照将军的话来说，他现在正是打基础的时候，打好基础就可以修炼将军以前修炼的内功了。
练完内功再练外功，然后再练招式，再练武器，将这些都给练完，姜南鹤应该可以成为一个武林高手。
对于将军画的大饼，姜南鹤含泪吞了下去。
他不吞也没办法，他知道自己逃不过去，他现在只盼望着自己赶快学习完，这些将军给他定的学习任务，然后好达到解放。
姜南鹤知道现在多吃些苦，都是为自己的以后打好基础，所以再苦再累，他也没说放弃。
药浴需要泡上整整半个时辰，这个过程中，将军只是将姜南鹤浴桶下的柴火抽出了一些，但没有抽完，姜南鹤的浴桶一直保持着一个恒温。
等姜南鹤泡完身子，也缓解了一些疲劳，将军就会将他抱出来，然后再进行认字训练。
认字训练是和早饭一块进行的，姜南鹤会一边吃饭一边抓住这空隙，多学些字，毕竟将军不需要吃饭，只有姜南鹤和小羊需要吃。
吃过饭之后，姜南鹤还得进行一次药浴。
这次药浴和之前早上晨练结束后，进行的药浴不同，早上晨练后进行的药浴，那是为了舒缓疲劳，使他身体强度增加一些，可以进行更大强度的训练。
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