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一套桩功打完，王洪只觉得浑身好像浸泡在温泉中，被一股暖意包裹。
要不是在公众场合，他觉得自己应该会舒服的呻吟出声。
当这种畅快感完全消失，王洪感觉自己的身体似乎充满了力量，生命力比之前要更加旺盛。
这是桩功突破短时间内带动体内气血养分激活了身体潜能的结果。
他立刻打开了个人面板。
【生命力数值：4.88-5.08】
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【地龙归元桩（未入门91%-第一层1%）】
地龙归元桩突破第一层了！就连生命力数值都一次性增长了0.2！
现在要是立刻进行班级排名，王洪觉得自己应该有希望能够冲入前二十！
他的眼中充满了喜悦之色。
「咦？食材谱解锁了不少新食材？」
「还有珍味谱，限定食谱居然解锁了？！」
王洪忍不住瞪大了眼睛，立刻就准备凝神查看。
啪！
就在这时，他感觉自己的后脑勺被敲了一下，疼得他差点流出了眼泪。
「才刚刚获得一点点进步，就忘乎所以了？药效的最佳时段还没过去，不要在那傻笑发呆，练完桩功就立刻练技法！」
罗奉川严厉的声音从王洪身后响起，顿时让他缩了缩脖子，不敢再分神，立刻开始演练基础锤法。
「手臂举这么高做什么？你练的是双锤，不是去工地抡大锤，砸击不是手臂发力，是腰腹带动大臂合力砸下，这样才能又快又猛！」
「防护手呢？一锤砸出去，你另一只手是萎缩了吗？缩在胸部往下，别人防守反击砍过来，你拿脖子去接吗？」
「注意力线协调！力从脚起，经腿部传导，再由腰部拧转，最终由手臂激发，整个力是协调的，发力是顺畅快速的，不要为了发劲过度屈伸扭转身体，要时刻注意重心，劲力不要用老，否则你怎么连续发明劲？」
「......」
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